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L’été est enfin là et il est temps de frapper la plage. Mais l’été ne nous donne pas l’idéal pour mal manger. Il est crucial de rester en bonne santé toute l’année. Le coup de pied à la plage est un excellent moyen de passer la journée, mais assurez-vous d’apporter des friandises saines à partager.

Comment emballer des collations saines pour la plage

Avant de partir pour une journée à la plage, il est toujours intelligent de planifier à l’avance et d’emballer de la nourriture délicieuse à apporter. Au lieu d’apporter de la malbouffe, essayez cette année quelque chose de nouveau et de sain. J’adore congeler différents aliments la veille de ma plage. Les fruits congelés, comme les raisins et les bleuets, sont particulièrement rafraîchissants dans la chaleur, ont bon goût et vous fournissent des nutriments sains. Le congélation du yaourt la veille peut également faire de superbes collations saines pour la plage. Au moment où vous êtes prêt à manger, le yaourt ne sera pas gelé mais sera génial et froid. Vous pouvez également apporter du granola ou créer votre propre mélange de sentiers. Ces collations saines fournissent de l’énergie et peuvent être ajoutées au yaourt et aux fruits pour faire votre propre parfaite. Essayez cependant d’éviter les aliments salés, comme des bretzels salés ou des noix salées. Il est crucial de rester hydraté et de maintenir votre niveau d’énergie lorsque vous passez la journée au soleil. Les aliments salés feront exactement le contraire en vous déshydratant. Les aliments comme les fruits et les légumes sont riches en eau qui vous fourniront un peu d’hydratation supplémentaire. S’assurer que vous avez beaucoup d’eau est également très crucial. Pour ceux qui n’aiment pas boire de l’eau ordinaire, apportez des paquets de saveur pour garder tout le monde heureux. Boire est crucial pour passer une journée à la plage et au soleil.

Connex Raw vs Honey ordinaire

Vous prévoyez de manger un repas à la plage? Ne dépensez pas tout votre argent pour des cheeseburgers graisseux et des pizzas; Au lieu de cela, apportez un déjeuner sain que tout le monde appréciera. Le beurre d’arachide gras minimisé et les morceaux de pomme coupés sur un sandwich au blé entier seront populaires, en particulier avec les enfants. En plus d’être facile à préparer, le beurre d’arachide fournira des protéines et les pommes ajouteront de la teneur en eau supplémentaire. Pour rendre le sandwich encore beaucoup plus attrayant pour les enfants, essayez de mettre le beurre d’arachide et les pommes dans de petites tortillas de blé entier pour rendre manger beaucoup plus de plaisir. Il a un goût supplémentaire lorsque le beurre d’arachide fond au soleil et devient tout gluant. N’oubliez pas des serviettes supplémentaires! Sentez-vous complémentaire pour ajouter une partie de ce granola ou une banane. Faire un sandwich normal dans un enveloppement rend non seulement manger beaucoup plus excitant, mais aussi les rendre plus propres; Les wraps sont beaucoup plus faciles à tenir, vous n’avez donc pas à vous soucier de la tombée de votre sandwich dans le sable.

Si vos enfants insistent pour manger au snack-bar, laissez-les choisir entre un sandwich au poulet grillé et des doigts de poulet grillés. Beaucoup de snack-bars seront ravis de remplacer le poulet grillé au poulet frit sur le menu des enfants. Renoncer aux frites et obtenir des croustilles au four à la place. Si vos enfants réclament le camion de crème glacée, demandez-leur de choisir des ICE plutôt que de la crème glacée pour beaucoup moins de graisse.

Avec tous ces choix sains, tout le monde sera satisfait et vous êtes assuré de prendre plaisir à une bonne journée à la plage. Vos amis et votre famille avec merci, tout comme votre corps. Et n’oubliez pas l’écran solaire.

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