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L’été approche à grands pas. Ce ne sera pas long et vos jeunes seront à la maison toute la journée, il fera chaud à l’extérieur, ainsi que vos week-ends seront pleins de pique-niques ménagers, de voyages à la plage ainsi que de griller. L’été est une période amusante et mouvementée de l’année. Ne laissez pas l’été gâcher votre routine de condition physique physique. Voici quelques suggestions pour vous aider à rester sur la bonne voie pendant ces mois chauds.

Planifiez-le.

Si vos week-ends sont déjà tout à fait pleins pour l’été, les samedis ainsi que le dimanche vos jours de repos. Planifiez vos séances d’entraînement autour de l’horaire de votre mari. S’il part pour le travail à 8 heures du matin, optez pour cette course à 7 afin que vous puissiez obtenir la maison avant de devoir y aller. Utilisez votre calendrier et mettez un X rouge les jours où vous prévoyez de vous entraîner. Lorsque vous avez un bâton de routine avec.

Incluez vos jeunes dans votre entraînement.

Planifiez certaines activités de fitness physique des ménages que vous pouvez tous faire. Optez pour une randonnée sur un chemin de la nature ou spécifiez le parc. Ou, optez pour une balade à vélo ménagère. Certaines autres activités de fitness physique amusantes que vous pouvez terminer avec vos jeunes pendant l’été, notamment: la natation, le roller, le basket-ball extérieur, le cordage de saut, le canoë, le volleyball ainsi que le badminton.

Trouvez un ami de la condition physique.

Trouvez un copain pour vous entraîner avec vous. Il y a peut-être une mère de plus dans votre communauté qui aime courir comme vous. Travailler ensemble non seulement est fantastique, mais vous pouvez vous soutenir mutuellement pendant que vous travaillez vers vos objectifs privés de fitness physique.

Inscrivez-vous à une classe de fitness physique d’été ou à la ligue sportive pour les adultes.

Les parcs locaux ainsi que les départements de récréation ainsi que le YMCA offrent fréquemment des cours ainsi que des ligues sportives pour les adultes. Vous pouvez inspecter sur Internet ou leur fournir un contact pour découvrir beaucoup plus d’informations sur les programmes de fitness physique d’été pour les adultes.

Ne fournissez pas.

Connaissez vos objectifs et respectez-le avec eux. Si vous restez positif et continuez à travailler difficile d’ici la fin de l’été, vous serez satisfait de ce que vous avez accompli.

* Image gracieuseté de FreedigitalPhotos.net.

Ceci est un blog. Les directives de ce blog sont les suivantes:

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Our skilled co-hosts:Chandra Sullivan – Spark Your MotivationTere Scott – Teachable Scott Tots HomeschoolDanielle Nabozny – Lip Gloss as well as yoga PantsLisa Belanger – Inspire Me WellMaryann Mitchell – It’s Not Food, It’s MeAngela Barnets – in shape PersonifiedWendi Barker – Wendi’s book CornerLacey Baker – like Lacey 365

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À propos de notre fondateur

Cascia Talbert est une blogueuse mouvementée, et maman de cinq enfants, vivant à Spokane, WA. Avec un B.A. Dans l’histoire ainsi que la législation ainsi qu’un enthousiasme pour la composition et pour rester en bonne santé, elle a lancé le magazine Healthy Mothers en 2007. Le magazine Healthy Mothers est actuellement placé le meilleur blog de santé et de bien-être pour les mamans. Ms. Talbert believes that if moms are well informed on health and wellness problems as well as exactly how to stay healthy, they can pass that info down to their kids as well as reverse the youth obesity stats in the U.S.

Ms. Talbert  runs the Healthy mothers Social Network, is the creator of Healthy mothers Media, as well as likewise blogs at talbertzoo.com. Vous pouvez vous conformer sur Facebook.com/thehealthymomsmag et twitter.com/cltalbert.

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Lien vers cet article: Fitness Friday #bloghop #linkup – 5 suggestions pour s’en tenir à vos objectifs de fitness physique cet été

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